Очищение рисом
Внимание! Эта диета противопоказана людям, у которых имеются следующие заболевания: запоры, геморрой, ожирение, сахарный диабет.
Кроме очищающего эффекта, диета нормализует обмен веществ, улучшает подвижность суставов, приводит в норму мочевыделитсльную систему.
Перед употреблением рис вымачивают. В это время из зерна вымываются крахмал и другие вещества, и оно становится как бы полым внутри. Попадая в организм, такой облегченный рис начинает втягивать вредные вещества, что, собственно, и обеспечивает очищение.
При регулярном потреблении риса уменьшается концентрация солей в организме, исчезают суставные боли, появляется легкость и свобода движений.
Подготовительный зтап:
- надо взять от 1 до 1,5 кг риса, лучше неотбеленного и удлиненного по форме,
- четыре баночки но 250 мл, помеченные номерами от 1 до 4. На закладку и вымачивание риса у вас уйдет 4 дня.
- В банку № 1 положите 1-2 столовые ложки риса и залейте чистой водой. Ровно через сутки воду можно слить и налить свежую.
- В этот же день в банку № 2 также кладем 1-2 столовые ложки риса и заливаем водой.
- Утром третьего дня сливаем воду из обеих банок и наливаем чистую.
- На четвертый день проделываем то же самое с добавлением новой банки.
- Само очищение начинается на пятый день утром.
Сливаем воду из первой банки, кладем рис в кастрюлю, заливаем кипятком и кипятим в течение 2-3 минут. Воду во всех банках меняем, в первую снова насыпаем столько же риса и заливаем водой.
- Сваренный рис должен настояться в укутанной чем-либо теплым кастрюле в течение 20 минут, после чего его можно есть. Нельзя добавлять ни масла, ни соли, ни сахара.
Через 4 часа разрешается слегка перекусить.
В период диеты желательно не употреблять соленого и острого, отдавая предпочтение вегетарианской кухне.
На следующий день вы варите рис из банки № 2 и так далее. Очищение проводят от недели до месяца, в зависимости от самочувствия. Как только почувствовали легкость и позитивное восприятие жизни — процедуру можно прекращать.
При рисовом очищении есть опасность вывести из организма необходимые минералы, поэтому нужно обязательно пить зеленый чай, воду с добавлением морской соли (на копчике ножа) и яблочного уксуса (полчайной ложки на стакан воды).
Дыня как очищающее лакомство
Лето — идеальное время для очищения организма. А главное, есть подходящие фрукты, которые мы любим. Например, дыня. Одна неделя, и значительная часть вредных веществ покинет ваш организм.
На завтрак необходимо съесть 300 - 400 г мякоти дыни.
Следующая трапеза — второй завтрак или обед - могут быть только через 3 часа.
Помните, что дыня обладает мочегонным эффектом, поэтому если утром есть ее никак нельзя, съешьте 400-500 г через час после обеда.
До ужина при этом должно пройти не меньше четырех часов.
В остальное время разрешается есть овощи, крупы, немного мяса с одним лишь условием: суточная калорийность блюд должна составлять 800-1000 ккал.
И ни в коем случае не запивайте дыню водой и не мешайте ее с другими продуктами! Это самостоятельный фрукт, который «соседей» не любит, к тому же они могут помешать процессу очищения.
Желательно придерживаться обозначенных сроков диет. Иначе происходит более серьезная перестройка организма, и последующий резкий переход может принести скорее вред, нежели пользу.
Эта диета рассчитана на неделю. Дополнительный эффект к очищению -потеря 2-3 килограмм. Дольше недели есть в таких количествах и в таком режиме дыню не рекомендуется — она, как и капуста, обладает свойством слегка обжигать слизистые оболочки. Кстати, зрелая дыня намного безопаснее зеленоватой.
Кефир и яблоки: 4 легких дня
Для достижения более сильного эффекта предполагаются процедуры очищения кишечника
с помощью клизм.
Первый день: маленькая очистительная клизма натощак, в течение дня пить обычный кефир средней жирности, по стакану каждый час (в общей сложности получается от 1,5 до 3 л). Если начинает знобить и самочувствие ухудшается, можно выпить стакан горячего чая с медом.
Второй день: снова клизма, двухлитровая. В течение дня пить яблочный сок (желательно делать его самим, а не покупать в магазине). Даже если на этикетке написано «без консервантов», не стоит останавливать свой выбор на этом продукте.
Вам нужен свежий самодельный яблочный сок. Пить его надо по стакану через каждые 2 часа (в общей сложности получается около 1,5 л). В 5-6 часов вечера можно выпить стакан чая с медом и сухариками.
Третий день: разрешается есть овощи и фрукты, но без добавления масла. Пить соки — морковный и яблочный, столько, сколько хочется.
Четвертый день: снова овощи, только теперь можно добавлять растительное масло.
Важно знать, что выход из очищающей диеты — особый этап, к которому нужно отнестись со всей серьезностью.
В противном случае это будет ударом для вашего организма, особенно для печени.
После выхода из приведенной диеты в течение четырех дней необходимо придерживаться щадящей пищи, к овощам можно добавлять белковые и углеводные блюда, но в умеренных количествах. Больше овощей — меньше белков и углеводов.
